这菜浑身都是宝,女生晚餐可以敞开吃,既营养又下饭,太香了!菜谱频道

发表日期:2020-09-21 | 来源:吃的养生

大家好!我是最茶小厨房,一个坚持每天分享美食食谱的小帅锅~俗话说:“民以食为天”!而一道色泽鲜美,营养又健康的美食往往更能使人食欲大增!关注我~教你们做简单、快捷又美味的家常菜。


这菜浑身都是宝,女生晚餐可以敞开吃,既营养又下饭,太香了!

清明时节雨纷纷,这几天晾晒的衣服就没有干过,让人倍感头疼!正是因为下雨天,去买菜也开封癫痫病哪家医院好麻烦,所以我还是一如既往的一次购买食材就买上两三天的量。出门前,媳妇儿跟我说想吃韭菜炒豆芽,叮嘱我一定要买些回来。


韭菜炒豆芽是一道非常美味的家常菜,做法也非常简单,虽然说一年四季都不愁吃不到韭菜,但是初春的韭菜却是长得最好的时候,价格也不贵,韭菜还富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,提高消化的速度。豆芽的口感也非常的甘甜清脆,所以豆芽搭配韭菜一起炒,营养又美味。下面就为癫痫病去哪个医院治大家分享一下这道菜的详细做法。


所需食材:豆芽200g,韭菜50g,花生油适量,盐适量,花生油适量,蚝油适量,蒜蓉一小碟。

做法步骤:

第一步:豆芽用清水浸泡片刻再冲洗干净捞起沥干水分备用。韭菜洗干净后用刀子切成小段备用,蒜头拍扁去衣切碎备用。


第二步:起锅热油,花生油烧至七成熟鄂州好的癫痫治疗专科医院下蒜蓉爆香。


第三步:蒜蓉爆香后下豆芽,大火翻炒均匀,再炒2分钟把豆芽炒至变软。


第四步:加入韭菜,大火翻炒均匀,炒片刻后把韭菜炒至变软,加入适量的盐,适量的生抽和适量的蚝油炒均匀。


第五步:加入适量的清水,大火煮沸,大火煮沸后,装中火继续煮至汤汁浓稠后即可出锅装盘食用癫痫病的治疗方法需要注意什么 癫痫病的治疗


小提示:

1、豆芽不要炒太久,炒太久变软而失去脆感。


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