九成上班族压力大 身处职场高压锅怎减压 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:吃的养生

健康养生网导读:身处职场有太多的身不由己,工作压力如影随形,导致很多上班族每日焦虑不已。据卫生部统计,有超过九成的上班族都存在心理压力大的状况,白领的心理健康令人担忧!

超九成上班族心理压力大

卫生部宣教中心日前公布的一项调查哈尔滨哪治疗癫痫病好结果显示,国内大企业员工身心健康问题突出,超八成人受到过各种健康问题困扰,仅有5.8%的员工自称没有工作压力。此次调查面向30个城市的50家全国500强企业,其中国企24家,私企19家,外企7家。

调查显示,员工最大的困扰来自 疲劳 和 失眠 。78.拉萨治癫痫病专科医院在哪9%的员工有过 烦躁 情绪,59.4%的人感受过 焦虑 ,38.6%的人觉得 抑郁 ,仅有5.8%的员工称自己没有压力,近60%的员工选择休息睡觉解压。身处职场,工作压力、竞争压力、人际压力等等多方面的压力齐齐逼向上班族,在这种心力交瘁的情况下,如果没有及时放松身心,想要郑州专业治癫痫医院心理健康不出问题很难。

四法调节 高压 心态

1、从中间人那里得到的帮助(不管来自你的经理或人事部门),可以帮你消除激烈的处境。

如果办公室的员工中没有一个职业调停人,或一个你觉得和人事分享让你不舒服的事情的人,沈阳癫痫到哪家医院好用一种平静的方式告诉你的对手,你如何希望被认为是内行地。 一定要记住Don Henley的(评论), 每一个故事都有三方面,你的,我的和又冷又硬的事实, 让 冒犯者 说出他的故事 Bies说到。如果你换个角度来看,就可能会改变这个处境,而不是让它升级。

 相关文章

相关养生