小恶作剧也能保护你心脏? –

发表日期:2020-09-17 | 来源:吃的养生

养生 养生妙招
小恶作剧也能保护你心脏?
发布时间:2010-04-15 13:50:50 浏览:1952 来源:老中医养生网
情人之间,朋友之间有时玩乐中有身体接触,还喜欢互相挠痒痒,也就是挠对方的胳西安哪治疗癫痫好肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用,闺中密友聚在一起聊天的时候,不妨也重温这个小“恶作剧”,给彼此挠挠胳肢窝。
从中医的角度看,挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位———极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,有哪些羊角风病医院腋动脉搏动处。经常弹拨极泉具有使气血流通的作用,因此可以宽胸理气,养护心肺。
极泉穴最好的按摩方式是弹拨,但弹拨时并非越用力越好,弹拨的力度应柔和,动作应连贯,忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜,应该跟据自己目前的身体状况,适度江苏哪家医院看癫痫,看这里弹拨即可,一般弹拨10次左右。
以弹拨左侧极泉穴为例,具体方法为:左上臂稍外展,暴露腋下极泉穴,之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴,并在穴位附近找到条索状,此时,固定食指、中指并使指尖轻轻上扣,一前一后地来回弹拨条索状物,弹贵阳治疗癫痫去哪里好拨时会有全手电麻感,每次弹拨10次左右即可。
最好在食指、中指和穴位之间隔一层布,一方面可减少患者的刺痒,另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦,便于操作。弹拨时,使电麻感至手,边弹拨边进行深呼吸。

 相关文章

相关养生