夏天祛湿,首选姜枣茶 –

发表日期:2020-09-15 | 来源:吃的养生

夏季不止是有绿豆汤可以喝,都说绿豆汤清热解暑,是夏天必备的消暑食品之一。不过不要忘了,夏天不单是要清热,它还可以排湿气。那夏天排湿气吃什么呢?

姜枣茶
若是体质寒性,那么这个茶就非常合适了。人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。
中医认为,生姜可祛风散寒、温胃止呕,尤其对中老年人和宫寒怕冷的郑州看癫痫去哪家医院好女性有很好的调理作用。红枣具有健脾、养血、安神之效,是居家保健常用食材。
而枸杞,在《本草刚目》中介绍到“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。有效抑制肿瘤生长和细胞突变,延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖等等。

1、特别适合寒凉体质的人
这种人最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。
2、上午女性癫痫病吃什么药好喝,不上火
姜是适合在早上和中午吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人,这个季节也能喝
如果不是虚寒,特别是秋冬季容易上火的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶。但在这个时节,不体寒的人也能喝。夏季人身体是外热内虚的状态,这个时候喝,可以补内虚。
4、经常吹空调的人一定要喝
夏季本来是散热的季节,空调一吹小儿癫痫病的病因有什么,什么热都散不出去了,这个时候,每天喝一杯姜枣茶,可以发汗解表,还能帮助预防由于经常吹空调引起的颈肩腰腿疼痛等等。

夏季最适合喝姜枣茶
材料:生姜、红枣、枸杞。
做法一:煮姜枣茶红枣掰开、姜片一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一会儿更好,杯中放入枸杞,然后把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。
做法二:泡姜枣茶没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶:
儿童癫痫病有哪些症状的介绍早上把姜切薄片,放保温杯中,加掰开的红枣,加入适量枸杞,用沸水冲泡,盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
做法三:煮姜枣粥煮姜枣粥时,带皮生姜不要切片,而是用菜刀拍扁。大枣掰开。每天早上熬粥的时候,把准备好的带皮生姜和大枣放进去跟着粥一起熬,熬的时间要长一点儿,出锅的时候放枸杞。
煮(泡)完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

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