冬天滥吃炖品小心吃出“三高” 推荐三款药膳 –

发表日期:2020-09-15 | 来源:吃的养生

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冬天滥吃炖品小心吃出 三高 推荐三款药膳
发布时间:2011-11-16 14:20:28 浏览:4374 来源:
冬季进补,不要滥吃炖品,小心吃出“三高”!昨天,由南方日报和康美药业联合打造的大型健康教育公益活动“名医大讲堂”在广州图书馆举行,著名中医调理专家、广驻马店儿童癫痫专科医院在哪州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授开讲“冬季进补与养生”,听众大呼“好听实用”。
陈瑞芳教授说,中医认为冬天“寒”,阳衰阴盛,上火不能多服菊花茶、五花茶等清热药物,可以多吃萝卜降火。所谓“冬吃萝卜夏吃姜、不劳医生开处方”,这时萝卜最嫩最甜最便宜,可以消食去滞,是养生的时菜。
老广喜欢冬天进补,陈教癫痫的诊断及治疗进展授提醒,进补之前要看你是属于哪种体质,再判断适合不适合。比如吃人参,气虚、阳虚的人,经常容易感冒、越累越睡不着,可以吃人参进补,提高免疫力;而阴虚的人只要慎重,建议等到冬至以后再吃,并且是一半人参一半西洋参;而湿热体质的人,就不宜吃人参,否则会“火上浇油”、容易发烧。
进补后口干上火怎么办?陈瑞芳说,不要马上吃菊花癫痫吃药一年半可以停药了吗?茶、板蓝根这些清热药,否则前功尽弃。可喝淡盐水,或吃火龙果、雪梨和白菜、西洋菜,既不解药,又可降火。
[专家心水]
冬天推荐3款药膳
1、羊肉煲,壮阳暖胃。
做法:一公斤羊肉放入10克甘草(用纱包包),以及适量料酒、生姜,慢火煲烂,可以去膻气又保留羊肉鲜味。
2、白果煮粥,可以预防心癫病做手术多少钱脑血管疾病、敛肺平喘。
如果治疗两三岁小孩尿床,可用白果10颗、芡实10克、猪小肚1个煮熟,一星期吃3次。
3、花胶炖鸡,滋阴固肾,高蛋白低脂肪,有益孩子生长发育。
做法:花胶用冷水浸过夜,再放入沸水煮2分钟,取出过冷水切小块,放入炖盅,加入鸡肉、瑶柱、姜汁,隔水炖3小时。

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