【海带排骨汤的功效有什么?海带排骨汤的做法有什么?】 -

发表日期:2020-09-14 | 来源:吃的养生

大家都知道,海带的营养价值十分高,可以钙和铁等微量元素的含量很高,还能消肿利尿,常喝排骨海带汤可以解压,延缓衰老。你知道海带排骨汤的功效有什么?海带排骨汤的做法有什么?今天,就给大家讲一讲海带排骨汤有哪些功效作用喝做法,接下来让我们一起来看看吧。

海带排骨汤抗衰老、缓解压力:不管是男性或者女性,在现代这个高压社会中,每个人都感到十分疲惫,而工作和生活的双重压力会导致人们身心俱疲,所以,喝海带排骨汤锦州治疗癫痫病的医院在哪里对上班族来说具有十分高的解压功效,而且还可以让女性朋友保持青春美丽。

海带排骨汤还具有利尿的功效,在炖汤的过程中,海带和排骨的营养就溶解到了汤里,由此人体就更容易吸收其中的营养成分。海带排骨汤中有一种利尿的营养成分,也就是钾。这种钾元素会让人们喝了海带排骨汤很快会有排尿的感觉。

用料:食盐、蒜、猪大排、苏打粉、鸡精、胡椒粉。

做法步骤:

1、把成团的干海带打开,治癫痫的专科医院是哪家先放在蒸笼里隔水干蒸10分钟左右,然后水中浸泡几小时,这样处理过的海带又脆又嫩,用他来炖、炒、凉拌、都很柔软可口;

2、用淘米水泡发海带,易发,易洗,烧煮时海带也容易酥软,准备煮好的海带、排骨,将排骨和清水一同放入砂锅中煮;

3、煮开后将肉的浮沫去掉,放入泡发好的海带,1小勺小苏打,大火煮开后,转小火炖20分钟,放入蒜片煮4―5分钟,关火前放入盐、鸡精、胡椒粉即可。

海带富含碳水化合癫痫病如何治疗才正确物,有较少的蛋白质和脂肪,而且相比绿叶蔬菜,海带含有丰富的维生素C和糖、钙、铁等,而且海带的碘含量尤其高。排骨可以为人体补充蛋白质和脂肪酸,是人体所需的营养物质,常吃排骨还可以改善贫血。所以,人们经常用海带和排骨一起炖汤有十分高的滋补价值。

一、海带的营养:1、海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。2、海带与绿叶蔬菜相比,出含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。3、海带是一种富含碘很高癫痫发作现场有哪些急救方法的海藻,养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。4、新鲜的海带有95%是水,3%是膳食纤维�o热量很低。5、海带中还含有大量的甘露醇。

二、排骨的营养:1、补充蛋白质和脂肪酸,猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。2、补钙,猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

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