越走越苗条有方法

发表日期:2020-06-17 | 来源:吃的养生

英国研究的人士说,就散步而言,每天作一次长距离步行给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。

坎特伯雷基督堂大学学院体育与运动科学系的史蒂夫伯德及其针灸治癫痫哪个医院好同事是在让56个电视迷参加为期18周的日常步行锻炼后得出上述结论的。

他们发现,距离较长的步行使血液脂肪的成份发生最有益于的变化,但任何距离的步行都可以促进心山东癫痫医院哪家比较好 哪家医院好脏。

伯德说:步行可使人的心脏年轻10年。伯德把这些不常参加锻炼的人分成3组。长距离步行者每天步行20到40分钟。中距离步行者每天步行两次,共10到15分钟,成都哪里能看癫痫短距离步行者每天步行3次,共5到10分钟。对照组与平时一样呆在家里。

伯德分别在实验开始时和18个星期后对每个小组的健康状况进行检查。他发现,根据血液中测定的忻州癫痫病要怎么治疗呢脂肪变化情况,长距离步行者的身体最为健康。

当前页面地址:

民生健康网

 相关文章

相关养生