冬季三款粥让你远离亚健康

发表日期:2020-06-17 | 来源:吃的养生

粥是我国传统,不少古人对此褒奖有加。我国民间素有冬至吃赤豆粥、腊月初八吃“腊八粥”、腊月二十五吃“八宝粥”的习俗,在天寒地冻的严冬,一碗暖彻全身的热粥,既可祛寒,又能补养,若在其中加入一些入药,还有疗疾之效,可谓好处多多。那么,你知道粥可以如何帮助你有效吗?一起来看看粥都有哪甘肃治疗癫痫哪个医院些益处吧。

赤豆粥。赤豆100克,粳米500克,二者洗净,加红糖少许,以水同煮制粥。赤豆被李时珍称为“心之谷”,此粥具有清心养神、健脾益胃、利水消肿、功效,适用于心烦不安、脾虚水肿、小便不利、大便溏薄、身体肥胖、产后乳汁不足等症。

甘肃哪家癫痫医院好>腊八粥。粳米100克,花生仁20克,黄豆20克,莲子肉20克,红枣20克,加水同煮作粥。此粥具有健脾益肾、滋补虚损功效,适用于久病体虚,脾肾不足之人。中医认为,脾、肾分别为人“后天”与“先天”之本,脾肾充盛,则身自强健,“正气存内,邪不可干”。腊八粥性味平和,补而不腻北京癫痫医院有哪几家,堪为冬季佳品。

八宝粥。粳米100克,绿豆10克,花生仁10克,红豆10克,薏仁10克,桂圆肉10克,莲子肉10克,枸杞子10克,加水同煮制粥。此粥具有清热利湿、养心安神、补脾益肾功效,适用于、少气懒言、面色萎黄、少寐、食纳不佳、肢肿、泄泻等症。人癫痫病如何治疗更好食用也可强身健体。

粥在国家有着很悠久的历史,它不仅口感好,对身体也有着诸多好处,冬季如何能适当的食用以上这三款粥,可以帮助你有效哦。相关文章推荐:

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