预防长痘痘要吃什么 生菜苦瓜

发表日期:2020-06-17 | 来源:吃的养生

长痘痘要吃什么?痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出,皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除,就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的。

生菜富含维生素山西哪里治癫痫好和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助作用。

苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞儿童癫痫病的主要症状的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。

推荐吃法:生菜苦瓜沙拉

做法:选用300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆;将绿豆泡一个晚上,然后煮软,把癫痫治疗得多少钱?水倒掉,再焖一会儿;趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀,放置10分钟;之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸;各种材料混在一起,加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀,即可食用。》》》治便秘最有效癫痫强直期会有什么症状的食谱

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