排毒减肥 做冬季里“双零”美人(3)

发表日期:2020-06-17 | 来源:吃的养生

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的。

材料:土豆1个,苹果2个,少许

制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

吃法:当早餐或者呼和浩特哪家治癫痫最好晚餐饮用。

红豆汤

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可及脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料:冬瓜40合肥治癫痫病哪家医院比较好0g 红豆200g

调料:盐

做法: 1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

吃法:晚餐时食用,配合清淡。

治疗癫痫选择医院应注意那些

红豆杞枣粥

红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对、哺乳期乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、有很好的治疗效果。

材料:红豆60g、150g、小米50g、8颗、1勺、水1500毫升

德州治疗癫痫病哪家病院好做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。

当前页面地址:

民生健康网

 相关文章

相关养生