减肥运动也要一周七天不同口味(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:吃的养生

星期五:边散步边投球。

德国研究人员发现,完成弹跳、掷球、接球10分钟锻炼的青少年,在接下来的课程和测试中注意力更集中。研究人员称,无论年龄如青少年癫痫病患者的病因有哪些何,双手持球且在运动中投球接球,可以更好地刺激大脑中控制注意力的区域。

星期六:与朋友一起慢跑。

大量研究表明,增强社交有助于减齐齐哈尔治癫痫医院有哪些少记忆丧失风险。《美国公共卫生杂志》刊登的一项新研究表明,广泛社交使老年痴呆危险降低26%。心理学研究也表明,鼓励别人锻炼,也会让自己多锻炼。

星期日:打太极拳。患有羊角风该怎么才能治好strong>

多项研究已证实,打太极拳能改善平衡能力。新研究发现,练太极拳同样有助于保护负责触觉的大脑区域。该大脑区域在40岁之后会快速退化。哈佛大学一项近期研究显示,经常打太极拳邯郸较好癫痫医院是哪家的五六十岁的中年人,其指尖感觉灵敏度与25—30岁的人不相上下。

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