莫让白领女性成为便秘新贵族(4)

发表日期:2020-06-17 | 来源:吃的养生

事例2 好吃好喝成了导火索

Lili与几位客户一起吃饭,中午吃了一些肉,下午又吃了点海鲜。那天以后,Lili整整10天都没有排便,急得她每天都坐在马桶上一遍一遍地放水。多日的宿便毒素又带渭南女性癫痫医院,靠谱吗来了满脸痘痘、口干舌燥,常常会大半夜里睡不着,居然还引起了,有苦说不出。

最让她想不到的是,引起这一症状的原因却与她的饮食有直接关系。

第二招:取其“糟粕”,去其精华重庆癫痫病医院在哪里,这家靠谱>

现代人由于粮食过分精细,里面所含纤维量太少,所以使得排便的量就减少了。所谓量少了,就是说,吃进去的,营养部分被吸收完了以后,剩余的部分太少了。因为这样的考虑,在饮食方面要注意:

一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗癫痫病主要的治疗方法有哪些的饮食,如、、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用,如、、、和等。尽量少吃或是不吃辣的,在上海滩,湘菜、川菜红火一时,但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候,也要注意少放油、盐和味精。冬天临近,羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女北京治疗癫痷那好軍海帕克性“朝九晚无”,熬夜就灌下大杯大杯的,社交场合还要觥筹交错地劝酒,这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。

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