夜间睡眠不好吃什么食物好

发表日期:2020-06-17 | 来源:吃的养生

夜间不好吃什么好?现代人的症状非常的明显,睡眠不好就是其中的一种表现。不少人是通过来解决这一问题的,但是前提是要知道睡眠不好吃什么。不如来看看小编给大家推荐的这些西安好的癫痫医院睡眠不好的饮食吧。

食疗方法一:百合糯米粥

材料:鲜百合30克、糯米50克、冰糖适量

癫痫患者患有癫痫后应该怎样治疗法:将新鲜的百合剥成瓣,清洗干净,备用。糯米洗干净之后,按照往常的方法煮粥,在糯米快煮熟的时候,就可以将鲜百合加入到粥里面一同熬煮,最后加入适量的冰糖调味即可食用。如果没法买到新鲜的邯郸好的治疗癫痫医院,在哪里百合的话,也可以用10克的干百合代替,但是需要直接和糯米一同煮成粥。

功效:此粥可以每天食用2次,分别为早晚,趁温热的时候食用即可。百合有安心益志、滋养强壮的功效癫痫病发病后怎么治疗,可以补中润肺。清心安神。

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