清明时节,外出游玩除疾病

发表日期:2020-05-18 | 来源:吃的养生

  春季是个万物苏、百花齐放的季节。然而,祖国传统医学有论证春季虽系百草发芽,但也系百病发作的季节。趁着清明时机,外出踏青游玩不仅可欣赏大自然的美好景色,而且能达到驱除疾病、锻炼身体、增强免疫力的效果。

  外出游玩大有裨益

  1、可改善血液循环。春天气温转暖,郊野春游,做些轻微活动,可以增强下肢肌肉和筋键的活力,灵活百骸,使石家庄的癫痫病医院哪家好气血运转,冠状动脉血循环得到改善,是强心最佳法。

  2、可按摩人体脏器。清明时节,芳草萋萋,心恋崎岖,信步闲游,全身都会受到震荡,这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物,加速里面渣滓的散退;有节奏的步行,低频、适度的颤动,对内脏器官更能起到按摩的作用。

  3、可调整人体代谢。清明时节,春和景明,大地绿遍,空气新鲜,阳光充足,大气中的“长寿素”——阴离子较多,是调整人体代谢的天然“药物”,更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。

  外出游玩需注意

<哪家医院能治好羊癫疯p>  1、防

  有些家庭出游,喜欢自带熟食,或者在外野餐。但需注意旅途中食物最易腐败,千万注意饮食安全。出外旅游最好携带有密封包装的食品,尤其是肉类食品,比面包、饼干类食品更容易变质。打开包装的食品应尽快吃完,在没有冷藏设备的情况下不要搁过夜,吃不了宁可扔掉,不要因为怕浪费而勉强吃下,或留着过后再吃。在外野餐时要尽量做好手的卫生。旅途中,双手要接触许多东西,如用手扶车、点钱、抚摸动物、采花草等,所以就餐前最好用干净的活水和肥皂清洗,如果没有条件洗手,那么就不要直接用手抓食物。

武汉哪家医院专业治癫痫>  2、防日光性皮炎

  很多春季出游的人,都会发现,在户外玩的时候只顾着开心,但回到家后,皮肤又痒又痛。专业医生提醒,日光性皮炎通常会在春季初次受到较强日晒后发病。多数人表现为在面、颈、前臂、手背等部位出现、、或水疱等。专家提醒,户外活动时要尽量穿长袖衣裤,还要携带防紫外线太阳伞,条件许可以时候,走阴凉地方。而那些有家族发病史的人需要特别小心,最好搽上防晒霜。还有,有些人喜欢躺在花丛中绿阴里,这样也会引起皮肤。

  tips:外出游玩,特别登山一定要量力而行<绍兴治癫痫好的医院/strong>

  出外旅游登山也是很多家庭的选择的项目之一。但踏青登山一定要量力而行,因为不是任何人都可以登山旅游的,如果患有、高血压、急、、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人都不要逞强登山。而且,登山也要根据个人的体力和身体素质而行,很多人平时很少锻炼,不要逞强好胜地一鼓作气爬上去,把自己搞得精疲力竭。

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