预防面瘫到底有哪些方法

发表日期:2020-01-14 | 来源:吃的养生

要风度不要温度,据报道,一名女子在零下1度的环境下穿裙子约会导致隔天患上面瘫。穿裙约会冻成面瘫就是因为穿太少导致,那么预防面瘫到底有哪些方法呢?下面讲讲冬季应该如何预防面瘫。

广西癫痫病医院哪个好trong>1、运动锻炼

运动能够提高人体自身的抵抗力,可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。

2、合理饮食

按时进餐,多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、老年癫痫患者如何药物治疗豆制品、瘦肉、大枣等食物,能够增强体质,有助于预防面瘫。

3、面部热敷

可以每晚用热毛巾敷脸4次左右,加速面部血液的流动,保持头部的温度,对预防面瘫也有一定效果。

4、面部自我按摩<沈阳去哪里治疗癫痫/strong>

经常按摩面部,如用双侧手指沿下颌向上慢慢推拉或轻柔、用指腹从眉弓向头顶发际处轻轻揉搓、经常做眼保健操等。长期坚持,会促进血液循环及脉络畅通,进而有效维持面肌正常的运动功能,最终会降低面瘫发病率。

5、注意保暖毕节可以治疗癫痫病吗ong>

冬季勿用冷水洗脸,遇风雨天气时,应注意头面部保暖,最好围围巾,戴口罩,不让冷风直吹面部。

6、睡眠充足

足够的睡眠可以维持人体的健康状态,提高免疫力,减少疾病的发生。