夏季养生谨记六注意 根据体质选水果

发表日期:2020-01-13 | 来源:吃的养生

  夏季养生小常识有哪些?夏天炎热干燥,人容易产生急躁、头晕、中暑等等症状。所以做好夏季养生很关键,那么如何才能做好养生呢?在夏季有什么需要注意的养生细节呢?下面一起来看治疗癫痫病专业医院是哪家看夏季养生六个注意事项。

  晚睡早起加午休

  由于夏季天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易癫痫发作的症状是什么样的造成睡眠不足,所以要增加午睡。午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说,午间时分可听听音乐或闭目养神30~50分钟。

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  烦躁常与心有关

  中医认为,心对应夏,夏季心阳最癫痫病治疗需要多少钱为旺盛,人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以,夏季要特别注重对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。

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