盘点酸奶的4大谣言 酸奶减肥靠谱吗

发表日期:2020-01-13 | 来源:吃的养生

饭后喝酸奶可以减肥

很多人喜欢在餐后立马喝酸奶来分解当餐的油腻,甚至还有很多人认哪个医院治疗羊癫疯最好为饭后喝酸奶多多益善,其实这是一个误解。

沧州市治疗癫痫病价格因为酸奶本身含有一定的能量,一般来说,100克牛奶含能量54千卡,而酸奶则是72千卡,即便是脱脂酸奶能量也不低。饭后喝酸奶,就等于额外摄入这湖北癫痫病最佳医院些能量,天天如此,体重就可能大增。

一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下,人的胃液的pH值低河南治疗癫痫病医院,怎么治疗效果好,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右,人的胃液被稀释,pH值会上升,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。

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