秋季干燥吃什么护肺 秋季饮食禁忌

发表日期:2019-12-09 | 来源:吃的养生

秋季气候比较的干燥,肺部呼吸才是最关键点的,干燥的气候容易引起呼吸方面的问题,在这个特殊的季节我们要注意饮食。

清肺食物

百合

 

 

百合的营养价值是很丰富的。作为生物体重要的组成部分,蛋白质、脂肪和糖类的含量也是相当可观,以及众多的微量元素,包括钙、磷、铁和一些维生素等营养素,也含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。百合所含有的这些成分,对于人体来说,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季青岛专科癫痫医院怎么样节性疾病有一定的防治作用。

其百合的润肺功效,多易于其中的多种生物碱,不仅具有营养滋补之功,还具有养心安神,润肺止咳,补中益气的功效,病后虚弱、肺部疾病患者易多食。除此之外,百合也被经常用来作为美容养颜的佳品!百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

银耳

 

 

秋季吃银耳可润肺。银耳营养价值很高,自古以来被人们看作是延年益寿的珍品,是山珍海味中的“八珍”之一。秋天天气又比较干燥,无论是身体里还是皮肤都需要滋润,而秋天沈阳儿童癫痫医院好吗,怎么选则是特别适宜食用银耳。

秋季不宜吃的食物

辣椒

 

 

辣椒是生活中最常见的一种辛辣蔬菜,深受很多人的喜爱,尤其是在川湘菜中那辣味十足的菜肴,更是让人口水直流。

当没有食欲时,很多喜欢在菜肴里加一些辣椒,以促进食欲。虽然,辣椒对身体健康有帮助,但辣椒要是吃多了,对于身体伤害还是非常明显的,特别是对于肠胃,伤害极大。

大蒜

 

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大蒜具有杀菌消毒的功效,对于预防肿瘤、感冒也是有效的。但是,大蒜虽好,不易多吃,吃多了反而会对身体造成伤害,特别是对脾胃来说,伤害更大。

众所周知,脾胃是身体制造气血的重要器官,身体中气血的流通离不开脾胃的正常运行,但是,大量的吃大蒜,是会造成贫血的症状,这是因为在大蒜有一种能够伤害到身体的红细胞,这样的物质同时会使得血红蛋白的含氧量有所降低,进而会引发贫血的症状。

苦瓜

 

 

苦瓜具有消热解暑,排毒养颜的功效,由于其属于寒性食物,更适合在夏武汉哪家医院治疗癫痫病便宜季吃,以帮助身体降温。但是在进入秋天后,苦瓜便不适合人人食用,如拉肚子、面色恍惚、身体气虚、脾胃虚寒的人是不适合多吃苦瓜的。

这些人要是吃苦瓜较多是会造成胃部不适,出现腹胀、腹泻、呕吐的症状。

萝卜

 

 

萝卜具有理气、行气增进食欲、化痰止咳的功效,能够帮助身体进行营养补充。但是萝卜并非吃多了就好,萝卜可以帮助身体进行行气、运气,但是身体中的气有些时候也是由脾胃造成的,脾胃失调是会导致气血不足,进而在运气过程中出现行气障碍,造成气虚是常见的症状。

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