失眠多梦怎么回事 三种失眠多梦的原因及治疗方法

发表日期:2019-11-16 | 来源:吃的养生

   造成失眠的原因很多,治疗失眠的方法也不少,今天小编就为大家介绍三种失眠多梦的原因及治疗方法,一起来看看吧!

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  1、白天精神,晚上困倦,这是气血正常运行,如果白天没精神,晚上睡不好,说明身体气血不足。推荐一款:当归

  把癲痫病最不能熬夜吗当归、枸杞、红枣放在一起煮10分钟,每天晚上吃完饭后一小时或是睡觉前两小时喝一碗。

  2、失眠也可能是心肾不交造成的,就是长期11点到凌晨1点不睡觉,熬夜导致的失眠多梦,这种情况难治疗,不过如果每天晚上睡觉前能坚持用热水泡脚半小时,睡眠质量会明显提高的,有条件的话,癫痫病吃药期还发作是怎么回事可以做休息足疗,脚底多,多做足疗可以有利睡眠。

  3、胃不和也是一大原因,晚上吃的太多,或是喜欢睡前吃东西的,也会失眠多梦,所以这类最好下午做做运动,多出点汗,晚饭只喝粥或吃点容易消化的食物,空腹坚持几天,会提高睡眠质量。

  注意事项:失眠是长武汉哪治癫痫靠谱期对自己身体不爱惜产生的,一般调养可以会慢一些,要想解决根本问题就要坚持。

  以上就是小编为大家介绍的有关失眠多梦的原因及治疗方法,希望对大家有所帮助!

 

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