粗粮的做法 最全面最营养的粗粮做法食材饮品

发表日期:2019-11-15 | 来源:吃的养生

  随着人们对健康的追求越来越高,吃也变成了一种时尚的事情。因为很多“富贵病”的起因都来源于细粮,所以吃粗粮促进消化和丰富,就成了大家的不二选择。接下来小编要为大家介绍的就是粗粮的哪里冶疗瘨痫最好做法,想学的朋友千万别错过。

  1.粗粮饭

  主料:陕西癫痫病治疗医院="color: rgb(255, 102, 0);">20g,小米30g,玉米30g,大米80g,糯米50g,30g

 黑龙江治癫痫病医院 辅料:红枣适量,花生适量,芸豆适量,绿豆适量,红豆适量,枸杞子适量

  1,准备各种米,各种豆,米淘洗干净,清水浸泡2小时,豆类洗净,清水浸泡两小河南哪治癫痫靠谱时以上。

  2,锅中先放进一半的米,然后铺上豆子们,再放上剩下的一半米。

  3,加入适量的水,按下煮饭功能即可。

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