今春流行“精神减肥法”

发表日期:2019-10-25 | 来源:吃的养生

  瑜伽一向提倡“适量适度”,并且是以“保持身心平衡状态”,而并非“燃烧脂肪”为主要目的。所以,瑜伽与减肥实在没有什么必然的联系。但从另一方面讲,瑜伽又确实与“瘦身”有些关联。如果你能够真正坚持瑜合肥癫痫治疗到哪家医院好伽的健康生活方式,确实也是可以达到保持体形甚至减轻体重的效果。

  真正的瑜伽修行是要贯穿一个人的整个生活的。比如在吃这方面,瑜伽就提倡素食,特别忌食油腻食品,鼓励多食鲜果蔬菜;提倡哪些治疗癫痫病方法好不贪食,每顿饭吃七八成饱即可;还提倡慢食,每口食物应该至少咀嚼50下以后才咽下;甚至还提倡生病时断食,以使胃得到休息……如此的饮食方式会让人逐渐达至身体的自然平衡状态,再配合坚持不懈的精神与身体的修习,天津看羊羔疯专科医院体形自然会更加匀称。

  但总的来说,瑜伽不是减肥药。或者说,瑜伽所提供的只是一种“精神减肥术”———减去你精神上不必要的负赘,让你达至一种心灵上的轻盈。那样的话,即使你的身体有些肥小儿癫痫病大发作如何预防胖,那你也将是一个“快乐健康的胖子”。

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