越来越瘦 5步瑜珈排毒法

发表日期:2019-10-25 | 来源:吃的养生

  每天下班回家,不妨也抽出5-10分钟,做做五招排毒瑜珈吧!虽然做来挺辛苦,但相信持之以恒,不仅会一天比一天有精神,也会愈来愈窈窕哦!

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  坐在椅子上,右手扶左膝外侧,吸气,左手往后延展,五只手指打开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置。

请问要怎么做才能减少癫痫的发作呢?rong>  STEP2

  先坐在椅子1/3 位置,双手放在椅子上,紧接着吸气,屁股离开椅子,双手使力支撑身体,头向后仰。

适合癫痫病患者的工作有哪些rong>  STEP3

  维持5个呼吸,再慢慢地回复到原来的姿势。

  STEP4

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  接着身体放松,弯腰向下,同样维持5个呼吸,再回到坐姿。

  STEP5

  

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