最有效美白牙齿的十种食物_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:吃的养生

    导读:你有大黄牙吗?美白牙齿的方法有很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你靠吃就能美白牙齿。

    最有效美白牙齿的十种食物

    1、芹菜

    纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱信阳市癫痫病医院电话号码值,达到自然的抗菌效果。

    2、芭乐/香蕉

    热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

    3、乳酪

    钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固小儿癫痫病的治疗

    4、无糖口香糖

    可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

    5、薄荷

    薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

    6、水

&nb治疗癫痫要花多少钱啊sp;   适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

    7、绿茶

    绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

    8、洋葱

    洋葱里的硫化合物先天癫痫怎样治疗是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

    9、香菇

    香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

    10、芥末

    内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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