酸奶应该怎样喝对身体才有好处_营养常识

发表日期:2019-10-11 | 来源:吃的养生

    酸奶应该怎样喝对身体才有好处

    每周饮用适量酸奶,可使血清胆固醇下降;一天一小杯酸奶,女性可防乳腺癌;间或地喝酸奶,可补充钙质,防治骨质疏松……酸奶的好处多多肇庆市看癫痫病挂什么科,效用多多。小编和大家一起学习健康饮用酸奶。

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   云南治疗癫痫好医院; 看看最适合喝酸奶的五类人

    牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为“乳糖不耐受症”。这也是很多人不绵阳专业癫痫病医院喝牛奶的原因,此时可以选择酸奶来代替牛奶,而不必担心乳糖。

    酸奶因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸,乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状,正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过哈尔滨治癫痫病哪家医院有名值得注意的是,很多酸奶饮料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味剂配制的,这样的产品还会含有乳酸,也可以引起“乳糖不耐受”症状。下面让我们看看最适合喝酸奶的五类人吧。

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