补肾食物 男性肾虚吃什么食物补肾_男性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:吃的养生

  许多都是补肾“高手”,而且还是纯天然的,养肾补肾效果更高。那么这些食物是什么呢?今天小编给大家推荐10种纯天然的补肾食材,并且推荐一些补肾食谱,赶快到下文中看看哦!

  补肾的食物有哪些

  1、山药

  作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和癫痫治疗早期症状有哪些?脾的补益作用也很明显。

  2、枸杞子

  枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃干那样嚼着吃就行。

  3、首乌茶

  山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。

  4、乌豆

  乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆秦皇岛羊癫疯医院怎么样、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。

  5、何首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

  6、海参

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖想要治疗羊角风需要花多少钱呢?�}:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

  7、桑葚

  桑葚可以帮助改善这种“生殖亚”,很多死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。

  因此,对於在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高质量的作用。

  8、韭菜

  韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。

庆阳治癫痫有哪些医院  9、生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助於合成荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

  其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

  10、鱼子酱

  鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!

(责任编辑:彭志兴)

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