豌豆绿豆粥:益中气,止泻痢,调营卫_豌豆绿豆粥:益中气,止泻痢,调营卫的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:吃的养生

材料

绿豆75克,豌豆50克,大米100克,白砂糖20克。

制作方法

绿豆、大米分别淘冼干净,用冷水泡涨,沥干水分。

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豌豆粒洗净,倒入沸水锅中焯烫一下,捞出沥水。

锅中加入适量清水,下入绿豆,用旺火煮沸。 <癫痫病治疗还有希望吗/span>

再加入豌豆和大米,改用小火慢煮。

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待粥将成时下入白糖,搅拌均匀,稍煮即可。

大厨提示

新鲜豌豆有青涩味,入粥前要进行焯水处理,豌豆每次用至不宜超过50克,若多吃会引起腹胀。

营养专家提示

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