便秘应多吃什么

发表日期:2019-09-18 | 来源:吃的养生

2019-06-29 14:52 阅读:5.56万

便秘患者在发病期间应该适当多吃苹果,且可做成苹果蜂蜜水吃。而香蕉的粗食纤维含量也十分丰富,具有润肠通便作用,所以非常适合便秘患者食用。除此之外,患者还可以多吃雪梨、奇异果以及火龙果一类食物。

<癫痫发病能不能动他p>在生活当中不乏见到有便秘症状的患者,严重时可能连续几天都排不出一次大便,甚至还诱发了痔疮等并发症。而此时患者就要及时服用润肠通便类药物进行治疗,同时也需要加强饮食方面的调理。那么患上便秘应多吃什么食物呢?
  1、苹果
  苹果当中含有丰富的果胶、维生素以及膳食纤维等有效成分,非常适合便秘患者食用。而关于苹果的食用方法也很多,可以直接带皮生吃,也可以制作成苹果汁,或哪些原因导致颠痫病者去皮切开后加水蒸煮,加入适量蜂蜜调食,这样对于习惯性便秘可以起到调理作用。
  2、香蕉
  香蕉具有显着的润肠通便作用,有助于保持大便松软通畅,特别是其中的粗食纤维和钾元素含量十分丰富。而香蕉不管是生吃还是蒸煮榨汁食用,缓解便秘的效果都非常不错。而如果是为了调理气阴两虚型便秘,患者就可以用香蕉和冰糖隔水蒸熟后食用。
  3、雪梨有过一次癫痫抽搐的有没有必要服药>
  雪梨是含水分最多的水果之一,对于肠胃蠕动功能有促进作用,有利于排便,改善便秘症状。因此建议便秘患者在平时要经常吃雪梨,可以每晚空腹时吃一个,或者搭配麻仁一起煮制汤汁后服用。
  4、奇异果
  奇异果也就是平时所说的猕猴桃,其中含有丰富的膳食纤维以及维生素C。多吃不仅仅可以促进肠胃蠕动,帮助软化粪便,还可以改善睡眠,起到美容养颜的作用。所以可以经常多吃一些快睡着时突然抽搐惊醒奇异果,且可搭配其它水果榨汁饮用。
  5、火龙果
  火龙果含丰富的纤维质及果胶,有助于提高保水性,可以发挥出消食健胃和润肠通便等功效,还可以补充到多种维生素和胡萝卜素等营养物质。建议便秘患者可经常购买火龙果食用,尤其是适合在晚上吃。

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