如何调理肺腑五法_老人保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:吃的养生

   中医认为“耳者,宗脉之所聚也”,因此,在日常生活中经常按摩耳朵,就能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。下面教你几种“爱抚”它们的方法,希望在闲暇的时候,每个人都能够多多关注自己耳朵的!

  爱抚方法一:提拉耳尖法

  操作:用双手拇、食指捏耳上部,汕头市幼儿癫痫病医院先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20次,此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

  爱抚方法二:上下按摩耳轮法

  操作:以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵15-20次,耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、羊癫疯怎么治疗腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

  爱抚方法三:下拉耳垂法

  操作:先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫,耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

  爱抚方法四:按压耳窝法

  操作:先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气南京癫痫好医院管、三焦等穴,按压15-20下,直至此处明显发热、发烫,然后再按压上边凹陷处,此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴,同样来回摩擦按压15-20次。

  爱抚方法五:上推耳根法

  操作:用食指和中指沿着下耳根向上耳根推,中指放在耳前,食指放在耳后,两手指都要用劲向上推,推40-50次左右,癫痫病冶疗对健脑、头痛、头昏、衰弱、耳鸣等有非常好的疗效。

  操作提醒:在按摩的过程中要牢记两个关键词:发热、发烫。建议在每天前和起床后坐在床上做两次。按摩时要注意做到:轻按压时,用鼻呼气;轻提起时,用鼻吸气。

(责任编辑:实习张义文)

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