夏季“保胃”的5大原则_生活指导

发表日期:2019-09-11 | 来源:吃的养生

  夏天炎热,太阳高空照,人们容易口干舌燥,心火旺盛,出汗增加,为了补水降温,许多人都会猛灌冰冻饮料,狂吃冷吃。虽然这样起初会感觉舒服清凉,但事实上,这样做会刺激到原本温暖的胃部,在条件反射下,胃黏膜就会快速收缩,从而致使胃部缺血缺氧,因此就出现胃炎或复发等状况。所以网的小编为了大家总结了以下的5个保胃原则,希望大家要好好注意身体哦。

  另外,胃部不适的成因除了饮食不当之外,也有可能是以下情况所造成的。

石家庄哪家医院治癫痫病比较好>  1、休息不够,致使抵抗力下降。胃粘膜的抵抗力也随之下降,这也会引发胃胀和胃痛。

  2、精神紧张。据统计,胃病的发作有5成是和精神紧张有关的。由于天气炎热,人们的情绪烦躁不安,若晚上休息不好,就会导致精神紧张,这样会加剧胃炎。

  3、药物刺激。气温升高,人很容易因为温度的改变而,同时风湿病患者也容易复发,此时若服用感冒药、抗风湿药的话,对胃的刺激性很大,这就导致胃炎的产生了。

  4、吹空调导致胃部着凉。原发性癫痫病怎么治疗

  养胃的5大原则

  1、做好保暖

  昼夜温差大的地区,若为慢性胃炎患者,应注意胃部保暖,根据温度做好添衣的工作,在夜里时一定要盖好被褥,特别是腹部,这样可以防止腹部因着凉而出现胃痛或加重胃病的情况。

  2、饮食调养

  饮食要以温软、清淡、素菜、新鲜为好,进食要定时定量,一定要按时吃饭,并注意要少食多餐,这样可使保证胃中存有和胃酸进行反应中和,从而避免胃酸侵蚀胃粘铁岭市专治癫痫病的医院膜而出现胃病或加重旧病。

  3、戒食养胃

  戒掉不良的饮食习惯,少吃或不吃太冷、太烫、太辣、太粘以及太硬的食物,不要暴饮暴食,戒烟戒酒。还有,服药时一定要注意服用方法,按照处方吃药,最好饭后吃药,这样可以防止药物刺激胃粘膜导致胃不适。

  4、平静心灵

  胃病的产生与加剧,在一定程度上也和人的情绪、心理状况密切相关的。所以要讲究心理卫生,保持心情愉快,情绪稳定,避免产生紧张、焦虑等情绪使癫痫病可以彻底治愈吗胃部受到刺激。另外,还要做到劳逸结合,千万不可过度劳累,这样就会妨碍了胃病的康复。

  5、运动保健

  无论有无胃病都应该加强运动,多舒展筋骨,从而提高免疫力,以减少发生与旧患复发,促进身体健康。

  夏季的气温越来越高,健康网小编特别总结了这5个养胃的小原则分享给大家,希望能对大家有所帮助哦!

(责任编辑:实习黄美兰)

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