如何缓解年终焦虑 职场女性年终减压10对策

发表日期:2019-08-08 | 来源:吃的养生

对大多数人来说,新年是一个辞旧迎新的符号,是一个总结过去企盼未来的起点。然而,随着工作和生活压力的加大,新年的到来对一些职场女性而言,还伴随着种种焦虑和恐慌。如何缓解“年终焦虑”,正成为一些职场拉萨癫痫哪个医院好女性关注的话题。

职场女性年终减压10对策

针灸对癫痫有治疗做用吗?1、说出或写出你的担忧。写日记或与朋友谈一谈,至少你不会感觉孤独和无助。

2、保证充足的睡眠。每天我们感到疲惫时,那是因为身体中释放了压力激素如肾上腺的皮质醇,它使我们的血压升高、北京癫痫病好的医院心率加快,但充足的睡眠能预防这些,使人感到平静而精力充沛。

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